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Dankbarkeitsfreebie

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Dankbarkeitsjournal

Wie wichtig Dankbarkeit für ein erfülltes Leben ist, kommt immer mehr im Mainstream an. Viele Berichte darüber, wie sich durch diese kleine Übung ihr gesamter Alltag zum Positiven verändert hat. Denn oft sind schon die kleinen Veränderungen Wunder.

Unser Dankbarkeitsjournal kann eine großartige Ergänzung zu anderen Maßnahmen sein, um unser Leben lebenswerter zu machen. Es ist für jeden, egal ob gesund, krank, jung oder alt. Es ist eine Methode, die jeder für sich nutzen kann, um seine Lebensqualität in die eigene Hand zu nehmen. 
Eine neue Studie von Prof. Robert Emmonds stellte folgende Veränderung, bei Studienteilnehmern die ein Dankbarkeitstagebuch führten, fest:

 

Eine bessere Stimmung
Eine optimistische Sichtweise auf das Leben
eine bessere Schlafqualität
mehr Begeisterung, Entschlossenheit und Energie
seltenere Erkrankungen

 

Wir selbst nutzen unser Dankbarkeitsjournal täglich und konnten unser Leben dadurch maßgeblich verbessern. Auch unseren PatientInnen und Therapieeltern geben wir es gerne mit. Die Berichte, welche wir dazu erhalten, bestätigen unsere Meinung darüber immer wieder. 
Und nun wollten wir dir ein Geschenk machen und dir dieses Dankbarkeitsjournal weitergeben. Du kannst es auf deinem Smartphone benutzen, es dir ausdrucken und zuhause ausfüllen oder immer auf deinem Schreibtisch liegen haben. Schenk es deine KollegInnen, deine PatientInnen oder wem du es noch gerne schenken würdest. 

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