Dieser geschriebene Meditationstext Tiefenentspannung mit Bodyscann fördert die Eigenwahrnehmung und Stressresilienz und begleitet dich an deinen ganz persönlichen Ruhe & Kraftort. Er dient als Übung und Werkzeug im Alltag, um gezielt Entspannung im Körper und Geist zu fördern und die Selbstwirksamkeit zu steigern.
Ebenso kann er therapeutisch für Gruppensettings genutzt werden.
Mit etwas Übung kann der Kraftort auch ohne geführte Meditation immer wieder bewusst abgerufen und als Bewältigungsstrategie genutzt werden.
Sprechertext ausgerichet für ca. 22 Minuten.
Zur Anleitung von Einzelpersonen oder Gruppen geeignet.
7 Seiten