Einatmen. Ausatmen. Runterkommen.
Dieses Heft macht Atemübungen für Kinder leicht zugänglich – spielerisch, kindgerecht und alltagsnah. Viele Kinder atmen im Alltag eher flach und schnell – ob durch Stress, Reizüberflutung oder einfach Gewohnheit.
Hier setzen die liebevoll gestalteten Atemübungen an: Sie laden Kinder ein, sich selbst bewusster wahrzunehmen und kleine Pausen der Ruhe zu erleben.
Was erwartet dich?
🌀 10 kreative Atemübungen – anschaulich erklärt
😊 Smiley-Tabelle zum Ankreuzen: Was gefällt mir am besten?
🎨 Farbenfrohe, kindgerechte Gestaltung
📄 Sofort als PDF downloadbar – ideal für Therapie, Schule oder zu Hause
Was dein Kind mit diesem Heft erleben kann:
🌬 Den eigenen Atem entdecken und achtsamer damit umgehen
🛏 Kleine Ruheinseln im Alltag schaffen – z. B. als Einschlafritual
🎯 Konzentration spielerisch fördern
💪 Das Gefühl von innerer Stärke stärken
🤸♀️ Mehr Körperbewusstsein entwickeln
Inhalt (10 Seiten + Bewertungsübersicht):
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Heißluftballonatmung
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Kompassatmung
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Bienenatmung
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Schlangenatmung
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Luftmatratzenatmung
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Spielzeugatmung
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Ninjaatmung
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Regenbogenatmung
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Blumenatmung
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Fingeratmung
Ein kleines Heft – mit großer Wirkung für den Alltag von Kindern.
Ideal für die pädiatrische Ergotherapie, Logopädie, Eltern, Lehrer:innen und alle, die Kindern einfache Möglichkeiten zur Selbstregulation an die Hand geben möchten.
19 Seiten