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Meditation: Tiefenentspannung mit Bodyscann

Meditation: Tiefenentspannung mit Bodyscann

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Dieser geschriebene Meditationstext Tiefenentspannung mit Bodyscann fördert die Eigenwahrnehmung und Stressresilienz und begleitet dich in eine tiefe körperzentrierte Entspannung. Er dient als Übung und Werkzeug im Alltag, um gezielt Entspannung im Körper und Geist zu fördern, körperliche Schmerzen zu lindern und die Selbstwirksamkeit zu steigern.

Mit etwas Übung kann die Körperentspannung auch ohne geführte Meditation immer wieder bewusst abgerufen und als Bewältigungsstrategie genutzt werden.

Sprechertext ausgerichtet für ca. 22 Minuten.
Zur Anleitung von Einzelpersonen oder Gruppen geeignet.

4 Seiten

Es handelt sich hierbei um ein digitales Produkt im PDF Format.
Um Druckerfarbe zu sparen, kannst du die Datei auch in schwarz-weiß ausdrucken oder einfach auf dein Smartphone oder Tablet downloaden.
Therapiemarktplatz übernimmt keine Haftung für die Inhalte dieses Materialpaketes. Bitte suche bei Beschwerden einen Arzt und/oder Therapeuten auf.