Die Muskulatur des Beckenbodens erfüllt vielfältige Aufgaben, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Ein Training der Beckenbodenmuskulatur kann daher grundsätzlich jedem empfohlen werden, es hält die Muskulatur in jedem Alter fit und elastisch. Insbesondere vor und nach einer Geburt ist Beckenbodentraining empfehlenswert.
In diesem Handout findest du 7 Übungen, welche die Beckenbodenmuskulatur stärken.
Einfach downloaden, ausdrucken und deinen PatientInnen als Übungsprogramm mitgeben oder als Informationsbroschüre auslegen.,
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