Audio-Meditation: Tiefenentspannung mit Bodyscann (inkl. Sprechertext)

Diese von mir gesprochene Audio-Meditation inkl. Sprechertext "Tiefenentspannung mit Bodyscann" fördert die Eigenwahrnehmung und Stress- Resilienz und begleitet dich an deinen ganz persönlichen Ruhe & Kraftort. Sie dient als Übung und Werkzeug im Alltag, um gezielt Entspannung im Körper und Geist zu fördern und die Selbstwirksamkeit zu steigern.

Ebenso kann die Audio therapeutisch für Gruppensettings genutzt werden.

Mit etwas Übung kann der Kraftort auch ohne Audiodatei immer wieder bewusst abgerufen und als Bewältigungsstrategie genutzt werden.

Dauer: 22 Minuten
Sprechertext ausgerichtet für ca. 22 Minuten.
Zur Anleitung von Einzelpersonen oder Gruppen geeignet.

4 Seiten

Es handelt sich hierbei um ein digitales Produkt im PDF Format.
Um Druckerfarbe zu sparen, kannst du die Datei auch in schwarz-weiß ausdrucken oder einfach auf dein Smartphone oder Tablet downloaden.

Therapiemarktplatz übernimmt keine Haftung für die Inhalte dieses Materialpaketes. Bitte suche bei Beschwerden einen Arzt und/oder Therapeuten auf.