Spannung im Schulter-Nacken-Bereich?
Fühlst Du Dich oft verspannt, blockiert oder müde im Nacken? Dieses Übungsset unterstützt Dich dabei, Schulter und Nacken sanft zu aktivieren, Faszien anzusprechen und die Durchblutung zu fördern, sodass die Muskeln leichter loslassen können – für Zuhause oder für die Arbeit mit Klient:innen.
Das erwartet Dich:
◎ Eine kompakte Einführung, warum der Trapezmuskel so sensibel auf Belastungen, Haltung und emotionale Reize reagiert
◎ Zwei leichte Bewegungsanregungen, die zum achtsamen Spüren und Beobachten einladen
◎ Zwei Faszienimpulse, mit denen sich verschiedene Bewegungsqualitäten erforschen lassen
◎ Eine strukturierte Vorlage, um Veränderungen in Haltung oder Empfinden zu dokumentieren
Für wen geeignet?
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Für alle, die ihren Nacken und Schultern etwas Gutes tun möchten – ohne Vorkenntnisse oder Geräte
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Für Therapeut:innen, die ihr Material um ganzheitliche Impulse erweitern und ihre Klient:innen individuell begleiten möchten
Extras:
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10 Seiten, inklusive Deckblatt
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Praxisnah, leicht verständlich und sofort umsetzbar
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Ideal für kurze Auszeiten im Alltag, Büro oder in der Praxis